Pré-requis

8 Tractions

10 Dips

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  • 48 vidéos d'accompagnement

  • 24 séances d'entrainements détaillées

  • 15 séances spécifiques au programme

  • 4 séances de remise à niveau

  • 5 séances de renfo (tendons & points clés)

  • 1 builder complet de creation de diète (de A à Z)

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