3 mois pour exploser ton physique et tes performancessans aller à la salle
Je te partage absolument toute mon expérience de coach sportif afin que tu sois autonome à la fin de ce programme
ARRÊTE DE PERDRE TON TEMPS
Ton temps est précieux ! Arrête de scroller sur les réseaux sociaux et sur google à la recherche d'une programmation parfaite. Arrête de tout essayer et de te noyer dans cette surcharge d'informations qui t'apporte plus de confusion qu'autre chose. Arrête de te faire des migraines à te demander quel nombre de séries et de répétitions tu dois faire...
Est-ce que tout ce que tu as fais à fonctionné jusqu'à présent ? La réalité c'est que :
Tu en es au même stade depuis des semaines, mois, années et tu n'arrives pas à évoluer.
T'es essouflé au bout de 5 minutes
Tu manques de temps pour t'entraîner
Tu n'arrives pas à allier Prise de muscle et Performance
Tu manque d'explosivité et tu n'arrives pas à augmenter tes reps
Tu ne sais pas quoi faire
Conclusion : Tu baisses les bras, t'as l'impression de faire du sur place... A quoi bon continuer de fournir des efforts pour RIEN ! c'est Frustrant et je te comprend.
Ma méthode se base sur :
Mes diplômes universitaires
+10 ans d'expérience en street workout
Des centaines de personnes accompagnées
J'ai expérimenté différents protocoles d'entraînement pendant des années. Je sais exactement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Je sais parfaitement comment optimiser l'hypertrophie et la performance. Encore une fois, arrête de perdre ton temps, applique la méthode à fond et deviens fort, endurant, explosif et musclé.
Performance
Maximise tes répétitions rapidement. C'est l'objectif principal de la méthode Champion. La performance en premier plan
Gain de muscle
Développe ton physique en parallèle. Lorsque tu te focalises sur la performance, les gains musculaires sont une conséquence naturelle
Gain de temps
Entraînement efficace pour des résultats optimaux. Je sais que ton temps est précieux. Applique le programme avec assiduité pour des résultats convaincants
CHAMPION NIV 1
Pré-requis
8 tractions
10 dips
15 pompes
Module de remise à niveau si tu te situes un peu en dessous de ce niveau
CHAMPION NIV 2
Pré-requis
15 tractions
25 dips
30 pompes
Module de remise à niveau si tu te situes un peu en dessous de ce niveau
CE QU'ILS PENSENT DE MOI
DEUX CHOIXs'offrent à toi
Sois tu fais confiance à un "VRAI" coach expérimenté a accompagné des centaines de personnes depuis 10 ans et expérimenté des dizaines de protocoles jusqu'à trouver ce qui est le plus efficace pour allier prise de muscle et performance.
Sois tu continue seul, sans aucun support ni connaissances solides en matière d'entrainement et de nutrition. Tu finiras peut être par progresser mais tu perdras enormément de temps et atteindra la stagnation comme la plupart des gens. (Et je sais de quoi je parle..)
Je te prend par la main et te partage tout ce que tu dois savoir pour progresser sur le long terme en toute autonomie